今話題のダイエットパッチ。 貼るだけで痩せる!と効果を謳っていますが、実際には効果がなく、消費者庁からついい措置命令が出ました。 「貼るだけで痩せる」根拠なし、ダイエットパッチ販売3社に措置命令 : 国内 : ニュース : 読売新聞オンライン 消費者…
ダイエット中といえども、朝食を抜いてはならないのは皆さんご存知のはず。 朝食抜きにして、夜寝てからお昼まで何も食べないと、ミニファスティングとなり、より太りやすい体質になってしまいます。 かといって、普通にシリアル、グラノーラやパン、ご飯を…
今大ヒット中のハリウッド映画、「ジョーカー」に出演する、ジョーカー役のハリウッド俳優、ホアキン・フェニックスさんが、今回の映画の撮影に入るにあたって、23キロもの減量を成し遂げていたことが分かりました。 また、その期間、なんと・・・4か月! 私…
ダイエット中には必ず踊り場・停滞期がやってきます。 「ずっと変わらない努力をしているのに・・・」 そう思われるでしょう。 それはそれまで行ってきたダイエットの食事量に体が最適化され、少ないエネルギーでも生きられるように適応した結果です。 それ…
ウォーキングを毎日の日課としている人は非常に多くなっています。 また、ウォーキングをすることで健康になる、痩せる、というのはほぼ間違いないのですが、ダイエットを達成する前に諦めてやめてしまう人も多々いらっしゃいます。 統計を取っていないので…
クリス松村さんが1か月で10kgのダイエットに成功、その後更に5kgの減量に成功したそうです。 1か月で10kg、ものすごい大変だ、と思うんじゃないでしょうか? クリスさんが取り組んだダイエットは、最初の1か月は食事制限のみ。 それだけで10kgも・・・…
DHC プロティンダイエット(15袋入)【spts9】【spts3】【slide_e8】【DHC サプリメント】価格: 3923 円楽天で詳細を見る DHCのダイエットプロテインの種類は数多くあり、恐らく皆さん、選ぶのに困るのではないでしょうか。 今現在のラインナップは以下の通り…
痩せません。 一般に言う、ダンスや体操で痩せようと思ったら、 太った方の一日のオーバーカロリーがおよそ1000kcalとすると、そのオーバー分だけで超高強度のエアロビダンスでも100分行い続ける必要があります。 痩せる実感を得るには一日300kcal~500kcal…
蒟蒻ゼリーは糖質のかたまり!! 食べるなら絶対カロリーゼロの蒟蒻ゼリー オススメの蒟蒻ゼリーの取り方 蒟蒻ゼリーは糖質のかたまり!! 結論から先に言いますと、普通の蒟蒻ゼリーは太ります。 アレを食べていて痩せる、なんて事は絶対にありえません。 …
チートデイとは チートデイの間隔・頻度 チートデイでも食べてはダメな物 チートデイとは チートデイとは、減量中に現れる「体内資源の最適化」による体重減少の停滞を防ぐために、体をいったん騙して、リセットした状態にし、減量を促進する、という考えの…