食事制限と聞いて、どう思いますか？ お腹が空いて辛い。 カロリー計算が面倒だ。 生活の楽しみが減る。 食事制限、つらいですよね。やりたくないですよね。 しかし、食事制限なくして痩せるなどというのはあり得ません。 身体を動かせば動かしただけ、人間…

もし今あなたが太っているのなら、必ず理由があるはずです。 理由もなく太っている人はいません。 体質などで、太りやすい、痩せやすいは確かに有りますが、小食で太る、なんて事はあり得ません。 必ず不要に食べているはずです。 まずは自分の生活のダメな…